★あなたと私が成功するまでの軌跡★ あなたも一緒に自分探しの旅をしてみませんか!? 禁煙・ダイエットに成功した隊長の更なる自分革命記!

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久しぶりの更新です

この一週間、帰宅後はずっと読書をしておりました.

実は私…ここのところずっと休日には近くのbook off に行きまして、本とCDを買ってくるのが一つの楽しみになっておりまして…

だいたい行く度に本10冊、CD10枚ほど買ってくるんでですけど…
ほとんどが100円のものです…笑

でも100円の本でもバカにできませんで…新品同様の物がたくさんあります…

ホンマ得した気分になります!…笑

得するのはエエですけど…読んでも読んでも増えてくるんですわ…財産が…笑

そんなもんで、少しでもノルマを消化しようと読書に勤しんでましたんで…ちょい更新の方が疎かになっとりました….

あんまり増えてくるんで行かんとこーと思うんですが….どうにもならへんのですわ…笑

なんですな~もうbook offに行くのが癖みたいになっとります….ほとんど病気というか….行かないとなんかイライラしてくるんです…

まるでタバコの禁断症状みたいですわ….笑

古本を読んでると面白い事があるんです….それは…古本である以上、私が手にする前には誰かがコレを持ってたわけです…

それで古本読みながら…いったいどんなヤツがこの本読んでたんやろ!?…なんて想像してみたり…笑

たまにアンダーライン引いてる本にも出くわします…そんなとき…その人の心理状態がわかるような気がして…笑

“アンタも苦労してんねんなぁ~ 頑張りや~” なんて心の中で激励してみたり…

“こんなとこアンダーライン引くようなところかぁ~!?” なんて不思議に思ったり…笑

まあいろいろあります…笑

とにかく得した気分になって、変な詮索して楽しんだり、おもろない本はまたbook offに売り返したりと…凄く楽しい事尽くめでなんで…あなたもぜひ行ってみて下さい!!

それでですな…今日はこんなもんに出くわしたんです….

実はですなー、今日読んでた本のあるページに…ナント…携帯電話の番号がメモされてたんです…笑

私はもう…気になって気になってしゃ~ないんですわ….笑

この番号の持ち主は…もしかしたら….


 “ とても綺麗な おねぇ~ち

ゃん ”
 
 


じゃないのかと…


もう心が騒いで騒いでしゃ~ないんですわ…笑

でもま~ 私はこう見えても、ほんのちょっとは常識ある人間ですので…理性で抑えますが…

私は日ごろから自己啓発書を読んで、決断力、行動力、積極性、ポジティブシンキング、信念

などが、 “ 人生を素晴らしいものにする ” ためにはとても重要である事を学んでいるわけです…

毎日読んでます…心に馴染ますように….

すると….その心の中のもう一人の自分が…..こう叫ぶんです!!




“  お前は後悔してもエエのんか

ぁ~~~っ!!! ”




と・・・・




私は一体どうすればエエんでしょうか・・・・・



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                        自分革命隊・隊長
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今日は禁煙に伴う意外なメリットについてです!

この情報を目にした時…わしゃ…わしゃ…..

涙がチョチョギレルほど嬉しかったとです~~~~~~~!!!!

きっと私と同様に泣いて喜ぶ人が大勢いると思います!!!

実は…私….この情報をだ~れにも教えたくないんです!…笑

間違っても会社の連中にはぜ~~~ったい教えません!!!

でも….日頃から“ 我ら自分革命隊 ”を応援してくれてる方々には…

渋々…じゃなくて….喜んで教えちゃいます!!!

それでは耳の穴よ~~~~くかっぽじって聞いておくんなはれや!!!

いいですか~~~ ( ← はよせ~っちゅ~ネン!….笑 )

その前にですね….皆さんに告白せなあかんことがあるんです・・・・

( ↑ お前に告白なんてされとないわ! )

実はですね….私の頭はですね….




中期のジダン症候群におかされとるんです~~~~~!!!





( あ~あ とうとう言うても~た )

つまり…サッカーのフランス代表のジダン選手みたいに

髪の毛が真ん中だけ…気持よ~く無いんです…笑

両サイドはしっかりあるんですよ!!!…笑


そんな薄毛にお悩みをお持ちの方に今日は朗報なんです!!!

タバコを吸ってるとですね、毛細血管が収縮、破壊されて発毛に影響するらしいんです…

そして喫煙してる人は頭皮が脂性になり、不潔になりやすく、脱毛の原因になるそうです…

まあ…遺伝の問題もあるでしょうが…笑


( マズイ・・・・・汗 )



ですが… タバコをやめた後に ….



カプサイシンとイソフラボンの同時摂取すると髪の発毛、発育に大きな効果をもたらすそうです!

カプサイシンは唐辛子などに多く含まれており、イソフラボンは豆腐などに豆製品に多く含まれてるんです…

だから…豆腐の上にキムチを乗せた…キムチ豆腐が最高らしいです!




この同時摂取を毎日一ヶ月続けたら…もう…どえらいことになるそうです!






やったぁ~~~~~!!!!






これは楽しみになってきました!

ここで…私は決心しました!!!

キムチ豆腐を毎日食べて…髪フサフサにして…..






ちょいワルおやじ….を目指します!!!!!!!!








でも・・・・心の中では・・・女房の報復措置に怯えてるんです・・・




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                        自分革命隊・隊長
今日も引き続き禁煙ネタで攻めてみたいと思います...笑

昨日は・・・

禁断症状 ⇒ タバコを満喫している想像 ⇒ 自販機の前
という “ 隊長の禁煙失敗の法則 ”を、ジョセフ・マーフィーの“ 潜在意識”の理論に照らし合わせて説明させてもらいましたが...

“自分がタバコを美味そうに吸ってる”想像が、禁煙を失敗に導く大きな原因だと分かっていても…そのような想像をしてしまうのはしょうがないことです!….

何もしたくてしてるわけじゃないのですから…

ニコチンの禁断症状の作用によって… “ 無意識のうちに”そんな想像を“ 強制的に ”させられてるのです…

考えてもみてあげて下さい!….

あなたの肉体の中に棲む…ニコチン君かて必死なんです!…笑

もしこのままあなたがタバコを吸わなかったら…ニコチン君はどうなります!?….

ニコチン君は…かわいそうに….あなたの肉体の中に子孫を残せずに、あなたの肉体の中から出ていかなあきまへんネンでぇ~!

そらニコチン君かて必死になりますがな!…笑

そらもう…あの手この手を使って何とかあなたにタバコを吸わせるように仕向けますわ…笑

まるであなたが、女性を何とかダマクラかしてモノにしようと必死になってるのと同じなんです...笑

ちょっと話が脱線しちゃいましたけど….

“ 今ここで一本吸ったら美味いだろ~なぁ~! ”なんて思うのは…

あなたが“ 吸いたい ”と思ってるんじゃなくて…ニコチンに“ 吸いたいと思わされている” …ということをよく認識していただければ….

気が付いたら自販機の前に立ってボタンを押していた…なんてことになる前に、自分にストップをかけやすくなると思います

あと…ぜひ実践して頂きたいんですけど…

無意識のうちに“ タバコを吸っている想像 ”をしてしまっている自分に気づいたら、その時点ですぐその想像をやめて…自分にこう言って下さい!

「 おっ! これが “ 隊長の禁煙失敗の法則 ”だな…  マズイ! こんな想像をしてたら…隊長みたいに自販機めざしてダッシュしてまう! ストップ! ストップ! 」

って….

ここで、昨日申しましたように…逆の…“タバコに打ち克ってる自分”を想像するように努力してみてください….

最初は上手くいかなくて、ぎこちないかもしれませんが…続けているうちに上手くなるそうです…マーフィーがそう言っております!….

そして…一日に何度も、タバコから解放された自分の姿を、“意識的に”想像してみてください!…最初は上手くいかなくても気にせずに…

やがてその想像が “ 現実 ”となっている事に気づくでしょう!

どうしても想像が上手くいかなくて….誘惑に負けそうになったら…心の中で、こう叫んでみてください !

俺は隊長みたいにヘタレやないから “ 隊長の禁煙失敗の法則 ” に負けたりはしない!  この俺が “ タバコの誘惑に負けるはずがない !

と 何度も何度も“ 嵐が ” 過ぎ去るまで、自分自身に言い続けてください!

この最後の.... ・・・・・はずがない! という言葉を使う事が重要なポイントです!

必ずや打ち克てます!



でも…… 女性の誘惑には負けてあげてください …..



私はあなたの“ 禁煙成功 ”を心から応援しています!….

ぜひ禁煙後の、この素晴らしさを御自身で味わってみて下さい!




もし禁煙につまずきそうな方や…または禁煙に対する不安がある方がいらっしゃいましたら…遠慮なくコメントして下さい!

私のできる限りのことをさせて頂きます!


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                        自分革命隊・隊長
ここのところ…何人か私の古い禁煙日記を読んでくれてる方がいるみたいなので…久しぶりに禁煙ネタをいってみたいと思います…

私は最近…自己啓発書をよく読むのですが…その中でもジョセフ・マーフィーが書いた本が凄く好きなんです…

そのマーフィーが著書の中でこんなことをいっています…

「意志と想像が戦ったら想像が勝つ」と…

「禁煙するぞっ!」と、どんなに強い意志で臨んでも…禁断症状があらわれるとどうしても

「う~~~~~タバコが吸いてぇ~~~~~っ!!!」

てなりますよね….笑

その時、想像の中に…タバコを吸って思いっきりリラックスしてる自分がいたりしませんか?….

「ぷふぁ~~~~~ うめぇ~~~~!!!」って…笑

そんな想像を5分もしてたら…もう居た堪れなくなり…まちがいなく…



10分後には自販機の前でボタンを押してしまっている自分を発見することになります…笑



この私がそうでした….笑

禁断症状 ⇒ タバコを満喫している想像 ⇒ 自販機の前

この黄金ルールが…過去数え切れないくらい…私の禁煙を失敗へと導いてくれたのです…笑

では“タバコを吸って満足している”想像が浮かんできた時はどうすればいいのか!?

マーフィーはこういっています…

「人間はたえず何かしら想像しています。もし否定的な想像が浮かんできた時は、すぐにその想像を打ち消して、逆の想像をするのです。」と…

だから…うまそうにタバコを吸っている想像が浮かんできたら…すぐその想像を打ち消して…タバコから開放されてウキウキしてる自分の姿や…恋人や友人が「すご~い」って自分を誉めてくれている想像するんです…

マーフィーが言ってますけど…人間は何も想像しないというのは無理なんだそうです…

あと…禁煙開始後2週間くらいはTVやビデオ、雑誌、漫画等はなるべく避けた方がいいと思います…

それらには…タバコをイメージさせるものが氾濫してますので…

ビジュアルなものを避けると…やることが無くて暇になると思いますので…そんなときには、アレン・カーの著書「禁煙セラピー」を読むことをお勧めします…

現在禁煙中の方…そしてこれから禁煙を始めよう思っている方は…

ぜひ… “ 隊長の禁煙失敗の法則 ”

禁断症状 ⇒ タバコを満喫している想像 ⇒ 自販機の前

を憶えておいてください!

人間は四六時中、何かしら想像しています…もしタバコを吸っている想像が浮かんできましたら…直ぐにそれを打ち消して、その逆の想像をはじめてください!

私の場合はどうかと申しますと….


私の頭の中には  な想像しか浮かんできません….


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                        自分革命隊・隊長
お久しぶりです!

あなたはこの3連休を如何お過ごしですか!

私は仕事の忙しさもおさまり、無事3連休をいただきました!

この3連休は、お客さんが泊りがけで土曜、日曜と来てましてとても楽しい時間を過ごす事ができました...

今日はのんびりと過ごしているしだいであります。

ところで気づいてくれました!?

ブログの右上にミニゲームを取り付けたんです・・・

これインベーダーと言いますネンけど・・・今からちょうど28年くらい前に大ブームだったんですよ!

このゲーム、どこの喫茶店(←今はホント見かけなくなりましたな・・・)にもあったんですよ!

テーブル代わりにこのTVゲームがテーブルになってて...

当時私は高校1年2年生でして...もう毎日にのように通いましたわ....笑

しまいには、インベーダーハウスというのが登場しまして、今で言うゲーセンです...

館内すべてインベーダーゲームのみ...異様ですよね....笑

当時仲の良かったダチと4人で毎日のように通い...一番スコアがよかったモンのコーヒー代を残りの3人が負担するようになってたんです...

最初はみんな勝ったり負けたりで...どっこいどっこいだったんですけど...

私は生来ドケチでして...お金を払うのがイヤで...みんなと別れた後、一人で別の場所で秘密特訓ですわ...笑

一人でピコピコと鬼のような形相で・・・暗い性格ですねぇ~...笑

そして腕を磨き...仲間内では絶対負けんようになったんです....

その結果...トップの者のコーヒー代を残り3人で負担するというルールが無くなってしまいました...笑

コーヒーただ飲み作戦は見事失敗に終わったのです...笑

そうこうしているうちに、インベーダーブームも去り...何もする事が無くなった私たち4人は...麻雀という泥沼へと足を踏み入れていったのです・・・

ところでこのミニゲーム、禁煙ブログ運営してるブーパパさんのところからカッパラッて来ました...笑

ぜひ、あなたもブーパパさんの所へも遊びに行ってやってください!

ブログ・タイトルは...「ブーパパの禁煙日記」...です!

ブーパパさんのブログは下の人気ブログランキングのバナーをクリックしてもらえれば見つかりますのでヨロシクお願いします!

あなたもこのミニインベーダゲームで楽しんでいってくださいね!





                        自分革命隊・隊長
やりました!...今日で禁煙10ヶ月達成です!

昨年の12月に禁煙をスタートさせ...何とかここまで来れました...

でも...これまで何度も何度も、それこそ数え切れないくらい禁煙に失敗してきたんです...笑

でも諦めずにまた挑戦してみました!...(←懲りない性格です...笑)

今度こそ何とかなりそうです...いや、何とかしたいです...笑

自己啓発本を読んでると...よく目にするのが...

「成功の秘訣は...成功するまでやり続けること!」...という言葉です...

「やり続ける」...最近、私はこの言葉に異常に反応してしまいます...いや...反応どころじゃありません!...


興奮してしまいます!...笑


答えは簡単!...私は今まで何一つ成功するまで「やり続ける」ことができなかったので...「やり続ける」ことに憧れてるからです!

私は...どんなことがあっても最後まで諦めずに「やり続ける」男になりたいんです!...笑

いまさら...女性にモテなくてもエエです!...(やっぱりモテたいです...笑)

女性にモテなくてもエエから...何度転んでも...その度逞しく起き上がる男になりたい!...笑

そして...そんな男になれるよう...これから日々頑張って行きたいと思ってます!


そして...忘れてはいけない事があります...

私は...自分ひとりの力でここまで来たような気になってますが...(←たった10ヶ月くらいでエラそうに言うな...と思われるかも知れませんが...お許し下さい...汗)

それは大きな間違いだと気づきました...

私がここまで来れたのは...このブログで、多くの方々から励ましや応援のコメントを頂いたり...人気ブログランキングのクリックをしていただいた方々のお陰です...


皆さんありがとう御座います!


これからも頑張りますのでヨロシクお願いします!





                        自分革命隊・隊長


あなたは今日の休日を如何お過ごしですか!

私は今日一日ソファーに寝転んで読書三昧!...

先週は仕事が忙しくて、帰宅即ベッドへ直行という日々でしたが...今日はとても穏やかで充実した一日でした...

今日一日、自己啓発書を読んで精神的スタミナをバッチリつけ...身体もゆっくり休ませましたので...また明日から仕事に精を出せそうです!

自己啓発書を読み始めるまでは、仕事関係か趣味の本しか読まなかったのですが...今は自己啓発書一辺倒です!...

もう楽しくて楽しくてしょうがない!!!...という状態です!...笑

なぜなら...自己啓発書を読むようになってから、いい方向へ自分が変わっていくのがわかるからなんです...

そしていろいろなことに気付けるようになったんです!...いろいろな事が見えるようになってきたんです!....といっても別に視力がアップしたわけじゃないですよ...笑

きっと心の眼が開いたんだと思います...心の視力がアップしたようです!...笑

どうやら、色々なことに気付けるようになるには、自分の心を開かなきゃイカンようです...心を開かない限り何も気付けないということです...

そして、心を開くには自己啓発書を読むのが一番手っ取り早いと思います...

心を開くと....見えてきますよ~!...色々な事が....

いくら心の眼が開いても...女性の下着の奥が見えるようになるかどうかは保証できませんが...笑...おっと!イケない!...失礼失礼!

あと、禁煙したい人には(著)アレン・カーの「禁煙セラピー」という本は役立つと思います...

私は禁煙中は読まなかったのですが...他の人の禁煙ブログによく出てくるので...先日本屋で立ち読みした...(←セコイ...笑)

これも立派な自己啓発書で...タバコの本質を見事に解き明かしてくれています...心の眼、つまり潜在意識に十分働きかけてくれます...

この本のキャッチコピーが“読むだけで禁煙できる”というものですが...うなづけますね...あながち誇大広告だとは思えませんよ...

もし、どうしても禁煙ができないという人がいましたら一読の価値はあると思います...

それでは今週も頑張りましょう!





                        自分革命隊・隊長
先週も相変わらず残業&土曜出勤の嵐が吹き荒れておりました...笑

もしかしたらピークだったかもしれません...(←そうあってほしい...笑)

忙しさを理由に、更新をサボっておりました...

が...何と...

多くの方々から温かい励ましのコメント&応援を頂いておりました!


皆さん本当にありがとうございました!!!


隊長は感激っす!!!

今週もどうなるかわかりませんが...何とか更新するように頑張ってみますので宜しくお願いします!!!





                        自分革命隊・隊長
先週は仕事が忙しく、残業の嵐が吹き荒れており...おかげさんで土曜日だというのに今日も出勤しとりました...涙

この嵐...引き続き来週も猛威を振るいそうです...涙

今年最大の嵐で、10月いっぱい停滞するとの予測がされとり...早くも我社では6人の死者...じゃなくて退職者が出ております!

我社では忙しくなると突然退職者が現れ,緊急の求人募集により人が集まると、急に仕事が無くなるというパターンがあります...笑

今度入ってくる連中も、入社するやいなや仕事が楽になり...こんなエエとこは無いとばかりに給料泥棒に成りすまし...

忙しくなって、残業&土曜出勤が続くと...ハイさよなら!...とさっさ辞めていくんでしょうな...笑

若者が羨ましいです...先がありますからね...こっちとら辞めたくても辞められません...涙

人事担当者も同じ失敗ばかり繰り返してないで、ある程度の年配者を採用した方がエエと思うんですが...どうしても若い人材が欲しいみたいです...

我社は若者が極端に少ないのです...高齢化社会...じゃなくて高齢化会社なんです...

おっさん、おばはん...はたまた...じいさん、ばあさん..の集まりです...笑

会社存続のためには若者を...というのはわかりますが...何とかして欲しいもんですな!...こっちとらヤッテラレまへん!

しかし、大変なことやイヤのことから気持ちが逃げてばかりじゃ進歩が無いので...


かかって来い!残業の嵐よ!


とばかりに...自分革命隊は突き進みます!

簡単!簡単!...楽勝!楽勝!と自分に言い聞かせていると....ホントにそう思えてくるんです...笑...不思議なもんですわ~!...笑

簡単!楽勝!と思えるとストレスが無くなってイライラしなくなりますし...

でも...この残業の嵐&土曜出勤が私を悩ませている本当の理由は...

全てがサービスだからです....涙

おやすみなさい.....





                        自分革命隊・隊長


実は今日・・・

とうとう・・・

ヤッチャイやんした・・・

国道4号線の交差点付近で....ガス欠を....

女房の付き合いで買い物に行った帰りに...

出かけ直後に給油警告ランプがついたにもかかわらず....

まだいけるやろ~っ!!! と給油を先延ばしにしてたんです...

アマかった....

いつも入れてるガソリンスタンドまであと8kmというあたりの、緩やかな坂道で軽いノッキングを起す...

ヤベ~っ!

こりゃ~ガス欠起すかもしれへん!

もういつものスタンドまでは他にスタンドはない...

私はガス欠を覚悟し...車を右車線から左車線へと移す...

しかもいつ止まってもいいように...かなり左ライン際に寄せました..

ワイの車ちゃん、頼むから頑張ってくれ!...

そして.....私の頭の中では....

・・・・・・・・・・・・・・終止ジョーズのテーマソングが流れていました・・・・・・・・・

ダーーーーーーダン   ダーーーーーーーダン

ドンドンドンドンドンドンドンドンドンドン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私は必死に“神”に祈りました!!!!!・・・・・

神よ! 神よ! 神よ~!  我を救い給え・・・・・・と

が・・・・・・・

運命の瞬間がとうとうやってきてしまいました....

私の必死の祈りも空しく.....

車ちゃんは息絶えてしまったのです....     チ~ン!     ご臨終です.....

やはりこの世に“神”はいないのでしょうか!?.....



あらかじめ覚悟してたので、止まりかけた時...すぐ車を左ギリギリまで寄せられたので...交通渋滞を引き起こす事はありませんでしたが...

でもスンゴク恥ずかしかったです.....汗

直ぐに行きつけのスタンドの兄ちゃんに電話して...ガソリン持ってきてもらいましたが...


その間の女房とのやりとりは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

もう思い出したくありません・・・・・・・・・・


女房と一緒に車に乗ってると、ろくな事あらへん!





                        自分革命隊・隊長

3連休の中日...あなたは如何お過ごしですか!?

私は今日も「メモ帳」に書いたことを行動に移しています...別に大したことはやってませんがね...笑...並みの行動力がある人なら、ものの3時間もあれば済むことですが...いまの私には人の3倍の時間がかかってしまいます...笑

昼頃、鬼女房に買い物に付き合ってと言われ...顔面蒼白になるも(うちの女房の買い物はエンドレスなんです...笑)...今日は忙しいから明日にしてくれとお願いすると...なんとか許してもらえました...笑

以前は休日となると、いつもぐうたら亭主一色だったので...絶対に断ることができませんでしたが...最近はワケのわからないことをコソコソやってるので...女房も諦めてくれたようです...笑

今、日が変わって18日の0:37ですが、今日の予定がまだ終わってないので...更新が終わったらまた続きをやります...3時頃には寝られるかな...笑...もしかしたら一睡もできないかも...涙

今日はちょっと欲張りすぎたようです...予定を多く立てすぎました...汗

やっぱり自分の処理能力を十分考慮して予定を立てないと、結局達成できず終わってしまい...自分にマイナスのセルフイメージを与えてしまいます...今の私はこれを一番恐れなければならないのです...

何事も継続する事が一番大切ですよね...

無理をしては続きませんな!

明日は7,8時間は女房の買い物に付き合わされそうです...涙...でもその間にできることもたくさんありますから...と無理やりポジティブシンキングにもっていく...笑

私はメモ帳作戦を始めてから...休日が充実するようになりました!

あなたも私と一緒に行動予定をメモ帳に書いて...決断力と行動力を同時に手に入れましょう!





                        自分革命隊・隊長
明日から3連休ですね!...

あなたはこの3連休をどの様に過ごされますか!?...

恋人と過ごす!...家族と過ごす!...旅行に行く!...趣味に没頭する...!

羨ましい限りです...充実した休日になりそうですね...

えっ!?...あなたは仕事ですか!?...素晴らしい~っ!...パチパチパチパチ(笑)

でも...何も予定が無い...する事が無い...何もしたくない...

これだとちょっと勿体無い気がします...

実は...この私がそうだったんですよ...笑

そんな時は...是非「メモ帳」を買ってきて...やりたい事を書いてみて下さい...

やりたい事を紙に書いて明確化すると行動に移しやすくなるんです!

いつも頭の中で...本を読んだほうがいいんだけど...そろそろ運動をして身体を鍛えなきゃ...将来に備えて資格も取りたいんだけど...などと考えていても...

いざ時間に余裕ができても行動に移す事ができず...結局何となく時間を潰して終わってしまう...

もしそんな人がいましたら...頭の中で温めている願望の一つを紙に書いて下さい...一つでいいですよ...笑

しかも、できるだけ詳しく具体的に...

例えば、読書の習慣の無い人が本を読むのなら...まず読む本のカテゴリーを書く → 買いに行く時間と書店名を書く ( 時間と場所を書く事は大切です!これを決めておかないと愚図愚図して、結局は買いに行かないという結果に終わる可能性が大です! )...そして必ず一冊買う → 最低5ページ読む...

このように事細かに書いて下さい...こうすれば願望を行動に移すのがホント楽になります...

私もこの段階からスタートしました...そして今ではメモ帳にメモするのが楽しくてしょうがないんです!...笑...どんな小さな事でも書くようにしています...

何でもメモするという習慣がついた頃...あることに気が付きました...

願望を紙に書くとは一体何を意味しているのか...それは...決断する...ということなんです...これは独断と偏見かもしれませんが...

決断ができれば行動に移すのが楽になります...

あなたも私と一緒に“メモメモ大魔神”になりませんか!?...笑

きっと決断力と行動力が身に付くはずです!






                        自分革命隊・隊長
今日...心機一転!...ブログのデザインを変えてみました...

2カラムから、流行の3カラムへ...

少し自分を変えてみました...笑

今まで殺風景だったのが、すこし明るくなったような気がしますが...

如何なもんでしょうか!?

これから少しずついじくり回していくつもりです...笑

逆にうるさくなって...「やっぱりシンプルな2カラムじゃ!」...ってことになってしまうかもしれませんが...笑

今後どうなっていくのやら!?...

でも何となく楽しみです!





自分革命隊・隊長

さっき一所懸命に書いた記事が...ちょっとした手の誤りで一瞬のうちにパ~になってしまいました...涙

どないしてくれんねんっ!...責任者よ出てこ~いっ!

もう同じ記事を書く元気がありませぬ...

意気消沈....ハア~っ

また明日書いてみますんで....是非読んでください!

今日はわざわざ訪問ありがとうございました!




此処のところ続けて「メモ帳」の威力について書いてますが...

今日はちょっとひと休みしましょう!...コーヒーブレイクた~いむっ!

ちょっとひと休みといっても...もしかしたら、このブログを読んでくださってる方の中には...

早よもっと「メモ帳」につて書かんかいっ!...ひと休みしてる場合やないでぇ~!...ひと休みしたいのは、お前だけや!...笑

と思われる方がいらっしゃるっかもしれませんが....

全くその通りです!!!...笑   か、カンベンしてくださいよ~旦那ぁ~!!!...笑

実はやっとこさ私の運転免許証がきれいになったのです!...違反点数が0...ゼロ...になったのです!

皆さん拍手をお願いします!....パチ!パチ!パチ!パチ!...ありがと~ございます!...笑

私は免許取得以来22年間無事故無違反でした...

警察のおっちゃんとは生まれてから無縁...口さえきいた事がなっかのです...

平成16年の5月までは...

それが2年数ヶ月前の5月...石川県の能登半島へ旅行に出かける途中の長野県長野市のある交差点でのこと...

時間は真夜中のの午前2時頃...車は全くといっていいほど走っていない...

すると200mほど先に赤信号が...

私......「なんでこんな車も走ってへんのに点滅にせーへんのやろ...!?」

赤信号がだんだん迫ってくる...

私......「こんな見晴らしがよーて,車も走ってへんとこで止まるアホがこの世におるんかいな!?...ワイはそんなアホやおまへんでぇ~!」

と...左右をよく確認してそのまま信号を無視して気持ちよく通過しました...

が...その直後...

何となく後ろが赤い...そんな気がしてふとバックミラーに目をやると...

私......「うわ~っ!!!...ワイの車が火噴いてるーっ!!!...車ちゃんが燃えてるーっ!!!」

と顔面蒼白になるも...数秒後....

私......「何やパトカーか...よかった!....エエ~~~~っ!!!....うそ~!....」

てなわけで生まれて初めて警察のおっちゃんにお世話になりました...

事務処理を終えて車に戻るなり、助手席に座ってる女房を横目で睨み...

心の中で...

私......「お前と一緒になったおかげでワイの人生無茶苦茶や...」

と呟く...(心の中でですよ~!)

女房.....「(ムッとした顔で)・・・・・・・・・・・・」

今回初犯のため...向こう3ヶ月間、無事故無違反であればこの違反点数は3ヶ月で消えると警察のおっちゃんから言われるも...

一ヶ月後今度は一時不停止でまたおっちゃんのお世話に...

この時も助手席には...あの女房が...

これでとうとう違反点数が消えるまで,ここから1年となってしまいました...

その翌月にはシートベルトで捕まり...その後直ぐにまた一時不停止で捕まる事に...

この2回とも...やはり助手席には...あの女房が...

そしてとうとう累積違反点数が7点となり刑務所へ...じゃなくて免停となり違反者講習へ...

この時初めて...もう二度と違反しないぞ!...と初めて反省しました...笑

そして3ヶ月、半年と過ぎ...11ヶ月目...違反点数が消えるまであと一ヶ月と言うところで...

私......「あの頃はホントついてなかったよな~!...でもここまで来たらもう大丈夫やろ!...悪運も過ぎ去ったな!...」

なんて油断するようになった直後のある日...あれは山形へ旅行へ行った時のことです...

あの時も夜中の2時か3時ごろでした...

見晴らしのいいT字路で...そこには一時停止の標識が...本線には遥彼方から車が一台だけ来るのがヘッドライトで確認できました...

私は何の躊躇もなく、減速すらせずに本線に合流しました...

でも...な、なんと...その一台が...パ、パトカーだったのです...涙

あと1ヶ月だったのに~~~~~~!!!!!

このときも...もちろん助手席には...あの女房が...

違反点数が消えるまであと一ヶ月というところまで来てたのに...またここから1年待たなければなりません...

懲りない性分の私もさすがにガックリです...

これで累積違反点数が9点となりました...9点ということは...制限速度が50kのところを75kで捕まったらお終いです...つまり免許取り消です...

運転中は毎日緊張の連続でした...

それまで、パトカーに後ろにつかれても...

「それにしても白と黒のツートンカラーの車やなんて趣味悪いな~...親の顔が見てみたいわ!...」

としか思いませんでした...

警察のおっちゃんを見かけても...

「エエ歳してケッタイな格好してんな~...これがアキバ系コスプレってやつかぁ!?...」
と本気で思ってましたが...笑

この1年はこれらを見かけるとプレッシャーで身体が硬くなったものです...笑

ラスト1ヶ月はもう毎日カウトダウンでした...笑

でも晴れて今日無事に違反点数が0...ゼロ...となりました!!!!

万歳! 万歳! 万歳!

今度お世話になるときは...綺麗な婦人警官のおね~ちゃんにお世話になりたいものですな!!!....わっはは...






                  自分革命隊・隊長
今日も「メモ帳」についてです...

前回の「具体的なメモ」についての中でも強調しましたが...始めのうちは、とにかく自分に達成感を覚えさせることが何より大切なので...頑張らなくても達成できる計画を書き込むことが重要です!

このブログは禁煙カテに属しているので(←その割には禁煙ネタを全然やってませんが...笑)...初日からいきなり...明日はタバコを吸わない...なんて書いちゃう方がいるかもしれませんが...私はお勧めできません...

初日から我慢や頑張りを要する計画は挫折しやすので、敬遠する方が賢明だと思います...

私のように初日で挫折し、メモ帳を二度と開かなくなるのでは何の意味も無いですから...

達成しても物足りない位でちょうどいいでしょう...(でもメモ帳には大きい○印を付けてあげてください...笑)

また、この時期はあれもこれもという欲を必死に抑えて下さい!...笑

そして,段々○印を付けるのが楽しくなってきたら、軽く達成できる計画を二つか三つに増やしてみましょう...

ゆっくり...ゆっくり...徐々に...徐々に...です!

決して頑張らないで下さいよ!...笑

あと、義務感を感じたり...気乗りのしないような計画も避けた方が、ベターだと思います...

だから私は...メモ帳に...★ブログを更新する...とは絶対に書きません...笑 (自己啓発すると、言い訳が上手くなるみたいですよ!...笑)

ブログは書きたいときに書くのが一番いいと思います!!!

そんでは.....

あなたも私と一緒に、メモ帳に大きな大きな○印を付けていきましょうよ!

きっと自分を変える事ができると思います!...私はそう信じています!!!



                  自分革命隊・隊長
            





今日は...より具体的なメモ...についてです!

ところで今日¥100ショップでメモ帳買ってきてくれましたか!?

えっ!...買ってきた!...アンタはエライ!...笑

あなた様はホント末恐ろしいお人じゃ!!!...笑

てなワケで...さっそく本題に入りたいと思います...

まず最初の一週間はあまり気張らずに...欲張らずに...今日または明日、軽くクリアできそうな事を選びましょう!...それも1個で十分ですよ!!!

何でもいいんです...(←でもこれが一番困るんですよね!)

それなら...

いつも部屋を掃除しなきゃ...掃除しなきゃと思ってる人なら

★部屋を掃除する

最近ちょっと太り気味なのでジョギングでもしなきゃと思ってる人なら

★ジョギングする

英語が喋れるようになりたい人なら

★英語を勉強する

のように真新しいメモ帳に1個だけ...1個だけですよ!...笑...日付の横に書いて...そして軽々とクリアして...クリアした証に大きくマルで囲む...

花マルを付けるのもいいかも...よくできましたスタンプを押すのも面白いかも!...(←ええ歳こいたオッサンが何を言うてんねや!)

そして達成した自分を誉めてやる...そうですあなたは間違いなく一歩前進したのです...自分革命したのです!...自分を誉める事をためらわないで下さい!

でも人前で自分を誉めるのは止めた方がいいかも...心の中でそっと優しく自分を誉めましょう!...笑

私は毎日...鬼嫁にいびられ...罵倒され続けているので...こんな可哀想な自分をいつも懸命に誉め続けています...涙

どうです簡単でしょ!!!...でしょ!...でしょ!


で、でも...じ、じつは...あ、あの...そ、その~...


私は...こ、これがクリアできんかったとです....汗

私がまだ20代の独身時代のことですが、やってみたんです...このメモ帳作戦ってヤツを...しかも欲張って3個も書いちゃったんです....

真新しいメモ帳のトップに...○月×日、部屋を掃除する...と

そして...よしっ、掃除するぞ!!!...と勇んではみたが...

数ヶ月も一度も掃除をしてない,足の踏み場も無い部屋を目の当たりにして...

誰がこの部屋掃除すんねん!?...えっ、ワイが!?...冗談やろ~!?

これ三日はかかるでぇ~...こんなんできまへ~ん...と早くもギブ...

ほな次いきまひょ次...え~と何々?...ジョギングするやて!?

アホかこのくそ暑いのにジョギングなんかしたら死んでまうがな!!!...おまけにジョギングシューズもってへんし~...それに走ったら、あしたアンヨが痛いやろな~

や~めた...ワイはデブやから運動嫌いやねん!(←ほならこんな計画立てるなっちゅ~ねん...笑)

ほんで次は何やねん!...英語勉強するやて!?...

イヤやないけど何しょ~...え~と...リーディングにライティングにヒアリング、スピーキング、それにボキャブラリーと...

も~何したらええのんか分からへん!...せや!...「ラジオ英会話」のテキスト買ってこ~よおっと!!!...

......!?.....!?.....!?.....ア、アカ~ン!!!

きのう....パチンコであり金ぜ~んぶ、いかれても~てんやん!!!

今日の夕飯代もあらへ~ん!...も~こんな生活イヤや~~~!!!!

そしてこの真新しいメモ帳は...○月×日、部屋を掃除する、ジョギングをする、英語を勉強する...と三行書かれただけで二度と開かれることはありませんでした...


これは...私の..........実話.........なんです......涙

当時の私はこんな生活から脱出したくて....どこかで聞いたメモ帳作戦で...何とか自分を変えようとしたのでしょう!

若かりし日の私は....若さゆえ....無理で欲張った計画を本気で立ててしまったのです...笑


さて...当時私はなぜメモ帳作戦に失敗してしまったのでしょう!?...

まず一つにどの計画も漠然としていて、いざやろうとした時、何をしたらいいのかさっぱり分からない...ということです....何をどうすればいいのか分からないから....結局しない...という流れです

そしてやる事が多すぎます...普通の行動力がある人なら、なんてこと無いんでしょうが...行動力が全く無かった私には無謀でした...

もしあの時...次のように計画を書いていたらどうなっていたでしょう!?

部屋を掃除するでも...一回で済まそうとせず

初日は...万年床の布団を片付ける....メモ帳には○印

2日目...散らばったゴミや缶、ビンを片付ける...メモ帳には○印

3日目...散らばった本、雑誌、エロ本、CDなどを片付ける...メモ帳には○印

4日目...散らばったパンツ、シャツ、ズボン、靴下を片付ける...メモ帳には○印

5日目...洗濯物を洗濯する...メモ帳には○印

6日目...部屋に掃除機をかける...メモ帳には○印

そうです...いつの間にか私の部屋は人間が住める状態になっていたのです!!!....笑

この頃にはメモ帳に○印を付けるのが楽しくなっているはずです...段々向上意欲が沸いてきて...ジョギングでもしてみっか...というようになります...

ジョギングシューズが無い事に気付き...

7日目...ジョギングシューズを買いにいく...メモ帳には○印

8日目...(いきなり走るとアンヨが痛くなるので)15分間外を歩く...メモ帳には○印

9日目...5分走って10分歩く...メモ帳には○印

10日目...10分走って10分歩く...メモ帳には○印

20日目頃にはもう20分や30分走っちゃってます...笑

この頃になると他の事にも挑戦してみたいという衝動が...ムラムラッと来てるので...笑...英語でも勉強してみっか...ってなことになります

この時点でもう...メモ帳に○印を付ける事に病み付きになっていて...パチンコ屋にはたまにしか行かなくなってるので...「ラジオ英会話]のテキストを」買う350円くらいは手元にあります...笑...

21日目...「ラジオ英会話」のテキストを買う...メモ帳には○印

22日目...「ラジオ英会話」のテキストを5回音読して講座を聞く...メモ帳には○印

23日目...ラジオ英会話」のテキストを5回音読して、知らない単語を憶える...メモ帳には○印

この調子で徐々にメモ帳で行動力と実行力をつけていけば、5年後にはハワイのホノルルマラソンで優勝して英語でインタビューを受けてます...笑

どうです...この様に軽くできそうなことを...1個だけ...

具体的に...メモ帳に計画を書いて○印を付けていくことが大切なんです

最初の1週間か2週間は...大そうな事をするためにメモ帳に計画を書くのではなく...○印を付けるために100%できる計画を書くのです..

とにかく最初のうちは...○印を付け続け...自分にメモ帳に○印を付ける喜びを覚えさせることが肝心なんです...

私は今では...メモメモ魔...となっております!!...笑

あなたも是非...メモ帳作戦で...自分を変えていってください!

ホント楽しいですよ!

今日は私のバカ話に長々と付き合って下さいまして...本当にありがとうございます!

付き合ってくれたあなたに本当に感謝致します!

そんなあなたに栄光があらんことを祈念いたします...


今日からしばらくの間、自己実現ということをメインに書いていこうと思います...

自己実現とは本当になりたい自分になるということです...

あなたは現在、本当になりたい自分になっていますか!?...

ワクワクとした毎日を過ごしていますか?

私はまだまだ本当になりたい自分からはほど遠いです...汗

が...禁煙を始めてから徐々に近づいているように思います...なにを隠そう、自分を変えるための第一手段として禁煙を選んだわけですから...

禁煙した後、80kg以上あった体重も現在では71kgと10kg以上の減量にも成功にしました...無理な食事制限もしていないので、きっとリバウンドも無いと思います...いや無いと願っています...笑

もちろん、タバコなど吸う必要も無いのに吸ったり...肥満もただ自分が怠慢だったからにすぎないので...

禁煙しました、減量もしましたといっても何てことないんですよね...汗

ただこれらが自分を変えるきっかけにはなっています...

そしてこの春頃から自己啓発本を読むようになったわけですが...それらのほとんどに書かれていることが...

何でもいいからとにかくメモをとる習慣をつけなさい...ということです

自分のやるべき事、やりたいことをメモ帳にメモして...それらを明確化する...

確かに、あれをしなければならない...これもしなければ...

あれもやりたい...これもやりたい...と頭の中で思っていても、漠然としていて...たとえ時間があっても何をしていいのか分からない..だから何もしない...(←オイラだけかも)...笑...てな状態に陥ってしまうわけです...

だけどメモ帳に...やるべきこと、したいことを書いてビジュアル化すると...ホント明確になるんです...

そうすると...行動に移すのがホント楽なんですよ...ホントに...笑

もし...やるべきこと、やりたいことがいっぱいあるのに、できないでいる人がいましたら...ぜひメモ帳にメモをとってみてください...

きっと楽に行動に移せますよ...

メモ帳といっても大そうなものを購入する必要はありません...100円ショップに売ってるヤツで十分です

さっそく明日、仕事帰りに100円ショップに...Let's go!!!

今すぐ手のひらに...メモ帳を買う...とメモしといて下さい...笑

明日は...より具体的なメモ...ということについてお話したいと思います...


皆さんお久しぶりです!!!...隊長様でございます...笑

4月よりブログをサボってましたが...またまた再開しようと思います!

禁煙を始めた時から自分を励ますつもりで始めたブログも...禁煙にある程度自信がもてるようになった頃から更新が苦痛となり...4月からは休止状態でした...汗

休止してからこの5ヶ月間はどうしてたかと申しますと...禁煙、体錬、英語は勿論のこと...

一度は自己実現をしてみたいと言う願いから...自己啓発の本を読み漁っておりました...

辛口の女房からは...成功本を読んで成功できたら誰も苦労しないわよ!!!...と罵倒され続けてますが...涙

でもオイラはゼ~~~ッタイ成功して...あの鬼女房をケチョンケチョンにやっつけてやる!!!...笑

てなワケで...明日からは自己実現をメインに書いていこうと思います

勿論、禁煙ネタも“たま~に”やりますよ!...本当に“たま~に”ですけど...笑



今日で禁煙4ヶ月目です!...タバコは絶対に止められないと思ってたのに、とうとうここまできました...まあたったの4ヶ月ですけど...笑

まだたま~にタバコが気になるときもありますが...もうあの日々に戻るのはマッピラです...笑

喫煙はあまりにもメリットが無さ過ぎます!...

過去を振り返ってみてタバコのメリットを探してみると...電車やバスの待ち時間をつぶせる事くらいしか思い浮かびません...

それも随分昔の話です...今じゃ駅やバス停でタバコなんて吸えませんから...

それに自分が吸ってると全く気付きませんが、喫煙者はホント目まいがするくらい臭いです...

禁煙で辛いのは最初の10日から2週間です...ここを乗り切れば何とかなります!

あなたも是非禁煙の素晴らしさを味わってみて下さい!

この素晴らしさは文章で伝える事は出来ません!



                              自分革命隊・隊長
ここのところ急に仕事が忙しくなりブログ更新が疎かになっています...

帰宅も10時過ぎと遅くスポーツジムに行く暇もありません...涙

しかし仕事に追われているせいか、ジムに行かなくても体重が増えません...酷使されてますねぇ~笑

がなんとか禁煙と英語の勉強は継続しております...

ここのところ帰宅が毎日10時を過ぎておりますので...今日は私にとって祝日みたいなモンです..笑...8時には家についてましたから...

今週の土曜日も出勤になりそうです...

でも家にいてカミさんの奴隷になっているより、会社の奴隷になっている方がよっぽど楽です...爆

とりあえずブログ更新頑張ってみますんでヨロシクお願いします!



                             自分革命隊・隊長



久々の更新となります...

サボってた理由は妻の母が、先週の金曜日から我が家に遊びに来ていたからです...

それでさっき駅まで見送りに行って帰ってきました...

そう言えば義理の母が禁煙した事をとても喜んでくれました...←こんな事くらいしか喜んでもらえる事がないんですが...汗

何せ義理の父は肺癌で亡くなったものですから尚更です...

義母は絶えず義父の健康を案じて、タバコを止めるように言ってたそうですが...義父は一切耳をかさなかったのです...

「今更タバコが止められるかっ!! タバコを止めるくらいなら肺癌で死んだ方がましだっ!!」

が口癖だったそうです...

しかしいざ癌になると、それはそれは後悔したそうです...

「俺死にたくないよ~・・・なんでタバコなんて・・・」とワーワー子供のように死ぬまでずっと泣き続けてたのです...

その悲しみ様が、今でも義母を苦しめているそうです...

何かで読んだことですが,禁煙した人が肺癌になっても一応やる事はやったという満足感があるせいか...禁煙できなかった人より後悔の度合いが
ずっと低いそうです...

「禁煙するくらいなら肺癌で死んだ方がましだ!」なんて言ってると...後に絶対後悔する事になりますよ...

死ぬ間際に大きな後悔をするのは人生の敗北だと思っています...

私は、全ての面で結果はどうあれ“やれるだけの事はやった・・・”という満足感のもとで死にたいと思ってます...

今日は楽しい記事を書く事ができませんで申し訳ありません

明日からまたいつも通りの生活に戻りますので...ヨロシクお願いします!



                               自分革命隊・隊長
最近になって今更ながらに英語の勉強をしたりしてます...

大学受験時代に使った“試験に出る英単語”(青春出版)と毎日ニラメッコです...笑

この“試験に出る英単語”という単語集は、我々世代の受験生にとって受験英語のバイブルでした...今はどうなのでしょか!?...

あの頃英語の勉強がイヤでイヤでしょうがなかったのに...今は結構楽しいのです!...?...

不思議なもんです...笑

高校生時代は受験に費やす時間が無駄に思えて仕方が無く...タバコを吸ったり、パチンコ屋や雀荘に通ったりするのが楽しかったのです...ホントにアホです...笑

肝心なときに無駄な事ばかりしていたのです...

その結果が今です...お恥ずかしい...汗

禁煙をして喫煙がいかに無駄な事かを知り...ギャンブルや酒とおねーちゃんに莫大な時間とお金とエネルギーを費やして、それらが如何に無駄な事かを知り...今になって時間節約だお金の節約だのと...

でも楽しかった!!!....笑

仏の顔も三度まで...仏様も次はもう許してくれへん...仏様怒ったらうちのカミさんより怖いんやろか!?...そんな事ないやろ~!?...笑

今私を支えている言葉....それは...


“人生に遅すぎるという事は無い。”


ほならもう少し遊ばせてもらいます...爆


★ 禁煙 ★

3ヶ月と12日目

★ 英語 ★

“試験に出る英単語”(青春出版)100個復習

★ 体錬 ★

お休み



                             自分革命隊・隊長







昨年の12月に禁煙&体錬を開始したところ...徐々に自信と体力が付いてきたような気がします...

それに伴って徐々に積極的な気持ちが芽生え...今までただぼーっと時間を過ごしてきた事が残念に思われ...今さらながらに、色々な事をやってみようと思い始めました...現段階ではまだ思ってるだけですが...笑

しかし今の私はまだまだ時間の使い方が下手なので、現時点で多くのことに手を広げる事は...現在着手している事が継続出来なくなる可能性が高いので、どうかと思ってます...

新しい何かにチャレンジする事もそうですが、継続させる事も私の重大なテーマなんです...

でも時間を節約すればまだまだできそうです...

今私が最も時間を浪費し無駄にしてるのは...いや...浪費させられているのが...実は...

カミさんのおしゃべりに付き合わされる事なんです...

これがまた凄いのなんの...家に帰るとカミさん一人でずっと喋りっぱなしなんです...涙

我が家では、私に“言論の自由”は認められていません...涙

私はカミさんが寝るまで、ただ“うん、うん”と言って聞いてる“ふり”をしてないといけないんです...涙

ちょっとでもこの“義務”を怠りますと“ちょっと!聞いてるのぉっ!?”っと物凄い剣幕です...涙

ハッキリ言わせてもらいます...うちのカミさんは...実は...


    ラジオ    だったのです

一般に市販されてるラジオならスイッチを切れば止まりますが...カミさんの口をふさぐ事は出来ません...

一人で喋ってます...

放送は年中無休...

放送番組の内容といったら...年がら年中私への不平不満ばかりです...

私はもうこんな生活には耐えられません!!!

何とかしてカミさんの口をふさがない事には...時間節約術もへったくれもありません....

どなたか何とかして下さい!!!

★ 英語 ★

“試験に出る英単語”(青春出版) 100個復習

★ 体錬 ★  

水泳 500m×2本 計1000m

★ 禁煙 ★

3ヶ月と10日目



                               自分革命隊・隊長





今日は一日カミさんの買い物に付き合わされました...

しかし女の買い物に対する欲望たるや凄まじいもんですね...

うちのカミさんは、ハッキリ言わせてもらいますが

化けものです!...

二度の食事を挟んで昼の11時から夜8時までですよ!...

私はただ荷物運搬係兼運転手です....涙

もうこんなのいやだぁーっ!!!

以前はカミさんが買い物してる間は、喫煙所を探し回ってはぼーっとタバコを吸うしかなかったのです...5本、10本とチェーンスモークです

最近英語の勉強を始めたおかげで、今日は待ってる間十分なお勉強ができました...

熱中してたのか、あっという間に時間が過ぎ...オマケに2度も食事をご馳走になり...もう感謝感激です!...

以前は地獄の日曜日が天国の日曜日になりました...

これでもう土、日が来るのが怖くなくなります!

こんな風にちょっと発想を変えると苦痛な時間も楽しい時間に変えることができそうです...

私はまだ時間の使い方が下手なので、今後時間節約を学び...ちょっとした時間を上手く使えるようになりたいと思ってます...

時間の使い方が上手くなれば、まだまだいろんなことが出来そうです!

★ 英語 ★

“試験に出る英単語”(青春出版)500個復習!

★ 禁煙 ★

3ヶ月と8日目

★ 体錬 ★

本日スポーツジム休館のため何もせず


                                自分革命隊・隊長
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